스트레스해소법1 스트레스를 줄이는 5가지 방법 스트레스를 줄이는 5가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2024년이 되고 한 달이 지난 지금, 여러분들은 행복한 시간을 보내셨는지 궁금합니다. 만일 첫 달부터 만성 스트레스에 시달리고 있다면, 남은 2024년을 좀 더 행복하게 보내기 위해 스트레스 관리를 할 필요가 있습니다. 스트레스는 우리 신체가 높은 위험성을 맞닥뜨리거나, 예측할 수 없는 상황에 직면했을때 나타나는 지극히 정상적인 반응입니다. 하지만 이 스트레스가 만성 수준이 되면 고혈압, 우울증, 불안 등 다양한 건강 문제와 연관이 됩니다. 또, 만성 스트레스는 좌절이나 분노를 키우기도 하기에, 원만한 사회관계를 위해서라도 꼭 스트레스 관리가 필요합니다. 오늘 알려드리는 5가지 방법을 실천하신다면, 스트레스를 효과적으로 관리하여, 안정적이고 .. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
